Coaching à domicile à la Roche sur Yon et alentours
J’interviens sur la Roche sur Yon et sur les communes de Bellevigny, Poiré sur Vie, Chauché, Dompierre sur Yon, Mouilleron le captif, les Lucs sur Boulogne, Essarts-en-Bocage, La Ferrière…
Pour qui ?
Vous avez du mal à vous motiver seul pour faire du sport ?
Vous manquez d’énergie et de tonus ? Vous avez des douleurs au dos ?
Vous aimeriez faire des séances d’entraînement à la maison mais ne savez pas par quoi commencer ?
Bref vous vous sentez perdu !!!
Alors pas de panique je peux vous aider !
Je me déplace à votre domicile avec mon matériel : poids, élastiques, TRX, cercle Pilates, ballons ..
Pendant les séances, je vous guide, corrige vos mouvements et vous encourage. Au fil du temps vous progressez et vous vous rapprochez de votre objectif.
Méthode douce ou intense, il y en a pour tous les goûts !
Au programme des méthodes variées :
Renforcement musculaire
Travail musculaire ciblé pour sculpter la silhouette et gagner en force.
Méthode Pilates
Méthode douce de renforcement de tout le corps. Travail profond du dos et de la sangle abdominale. Diminue les douleurs et agit en prévention des blessures.
Stretching et mobilité
Participent à une meilleure souplesse musculaire et une meilleure amplitude des mouvements au quotidien.
Travail cardio
Sous forme de circuits training ludiques d’intensités variables pouvant s’adapter à tous les niveaux. Ils permettent un renforcement global du corps, améliorent le système cardiovasculaire et brûlent un maximum de calories. Idéal pour la perte de poids.